{"product_id":"blazquez-elisa-toma-las-riendas-de-tu-salud-9788467074567","title":"Toma las riendas de tu salud","description":"Transforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y mejora tu calidad de vida.Con este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. Además, contiene una guía práctica para elaborar tus menús diarios, hacer la lista de la compra y cocinar de manera saludable.¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados? Elisa Blázquez te propone un enfoque integrativo para comprender cómo las rutinas y el entorno afectan a la salud física y mental.La autora explora el impacto de estos alimentos, señalando cómo debilitan el intestino y promueven la inflamación crónica, e introduce métodos para fortalecer la microbiota y la salud metabólica a través de una dieta antiinflamatoria.Toma las riendas de tu salud te enseña a conocer tu cuerpo y sus conexiones en profundidad y te ayuda a realizar un cambio significativo y sostenible en tus hábitos y prioridades. Aprende a cuidarte de manera consciente y eficaz.","brand":"Espasa","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53512425505110,"sku":"9788467074567-V","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788467074567_1_281a98be-f1ae-4427-8d34-5bbc38ec1eca.jpg?v=1781687752","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/blazquez-elisa-toma-las-riendas-de-tu-salud-9788467074567","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}