{"product_id":"birgit-lichtenau-feldenkrais-starker-ruecken-bewegliche-hueften-9783432107493","title":"Feldenkrais -  Starker Rücken-bewegliche Hüften","description":"Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.\n\u003cbr\u003e\nStarker Rücken - bewegliche Hüften\n\u003cbr\u003e\nEinführung in die CD\n\u003cbr\u003e\nLektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.\n\u003cbr\u003e\nLektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.\n\u003cbr\u003e\nMit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21\n\u003cbr\u003e\nDie Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.","brand":"Trias","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53551661973846,"sku":"9783432107493-N","price":16.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - good","offer_id":53461630615894,"sku":"9783432107493-G","price":14.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783432107493_1_966a5399-9882-46a5-b968-b75087615e81.jpg?v=1781678992","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/birgit-lichtenau-feldenkrais-starker-ruecken-bewegliche-hueften-9783432107493","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}