{"product_id":"birgit-lichtenau-feldenkrais-hoerbuch-starker-ruecken-bewegliche-hueften-hoerbuch-gesundheit-9783830469322","title":"Feldenkrais - Hörbuch: Starker Rücken - bewegliche Hüften (Hörbuch Gesundheit)","description":"Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich.In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezieltVerspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.\n\u003cbr\u003e\nStarker Rücken - bewegliche Hüften\n\u003cbr\u003e\nEinführung in die CD\n\u003cbr\u003e\nLektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.\n\u003cbr\u003e\nLektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.\n\u003cbr\u003e\nMit Musik von Tobias UnterbergGesamtlaufzeit: 69:21\n\u003cbr\u003e\nDie Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.","brand":"TRIAS","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":54405084709206,"sku":"9783830469322-N","price":12.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - very good","offer_id":53997254410582,"sku":"9783830469322-V","price":12.59,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - good","offer_id":53185456111958,"sku":"9783830469322-G","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783830469322_1.jpg?v=1782330491","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/birgit-lichtenau-feldenkrais-hoerbuch-starker-ruecken-bewegliche-hueften-hoerbuch-gesundheit-9783830469322","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}