{"product_id":"biondi-giulia-la-cucina-di-bilanciamo-r-il-ricettario-didattico-di-bilanciamo-r-per-cucinare-piatti-equilibrati-mangiare-con-gusto-e-mantenersi-in-forma-9788820080938","title":"La cucina di Bilanciamo®. Il ricettario didattico di Bilanciamo® per cucinare piatti equilibrati, mangiare con gusto e mantenersi in forma","description":"Esistono piatti che fanno dimagrire e altri che fanno ingrassare? Dobbiamo rinunciare alla nostra pizza preferita se vogliamo perdere peso e sostituirla con 'la pizza proteica ' di albume e cavolfiore? Il porridge al mattino è più 'sano' di latte e biscotti? Bisogna davvero dire addio alla colazione al bar con cappuccino e cornetto? E la pasta a cena è una cattiva idea? Questi sono solo alcuni dei dubbi che attanagliano tutti coloro che cercano di approcciarsi a un'alimentazione varia ed equilibrata. Ma la risposta è più semplice di quanto possiamo immaginare: 'Nessun cibo è proibito'. Parola della dottoressa Giulia Biondi, docente di nutrizione e formatrice olimpica, che sui social è seguita da 700.000 persone. È arrivato il momento di dimenticare le diete massacranti, le rinunce proibitive e i pasti senza gusto: tra queste pagine l'esperta di educazione alimentare più famosa del web ci insegna come realizzare - a seconda delle proprie necessità, dei gusti e dello stile di vita - piatti bilanciati e sfiziosi al tempo stesso. Tutti noi siamo continuamente bombardati da ricette di ogni genere, da quella fit a quella low carb o senza grassi, ma mai nessuno ci ha insegnato a rispondere alle domande fondamentali: 'Quanto devo mangiare?' 'Qual è la mia porzione?' Ecco finalmente un vero e proprio ricettario didattico: uno strumento indispensabile per imparare a bilanciare i nostri pasti e adattarli alle nostre esigenze. Un ingrediente non ci piace? In queste pagine scopriremo come sostituirlo. Non sappiamo quanta torta possiamo mangiare? La dottoressa Giulia Biondi ci aiuterà a stimare le porzioni in modo semplice e divertente. Con le tabelle nutrizionali e i menu settimanali, un progetto che è l'ideale seguito del bestseller \"La dispensa di Bilanciamo®\": dopo averci spiegato come fare la spesa, ora la dottoressa Biondi si toglie il camice e indossa il grembiule per mettersi ai fornelli con noi.","brand":"Sperling \u0026 Kupfer","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53290368237910,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53422328906070,"sku":"9788820080938-V","price":16.57,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788820080938_1.jpg?v=1784124880","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/biondi-giulia-la-cucina-di-bilanciamo-r-il-ricettario-didattico-di-bilanciamo-r-per-cucinare-piatti-equilibrati-mangiare-con-gusto-e-mantenersi-in-forma-9788820080938","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}