{"product_id":"bill-rodgers-bieganie-nie-tylko-dla-zoltodziobow-9788375109702","title":"Bieganie nie tylko dla zoltodziobow","description":"Bezcenny przewodnik dajacy podstawowa wiedze jak przygotowac plan treningu. Odkryj radosc i zdrowotne korzysci plynace z biegania! Biegaj z najlepszymi! Na pewno wiesz, ze bieganie to znakomity sposob na ucieczke przed chorobami, poprawe kondycji i samopoczucia. Ta wypelniona wskazowkami i technicznymi opisami ksiazka oferuje ci: - porady dotyczace ulozenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawnosci fizycznej, - szczegolowy opis potrzebnej do biegania odziezy sportowej, butow oraz przydatnych gadzetow, - zalecenia, jak wybrac odpowiednia pore dnia i miejsce, w ktorym warto biegac, by robic to bezpiecznie, - wskazania dotyczace wyznaczania celow, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie, - cwiczenia pomagajace uniknac kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzic z urazami, przydatne, jesli nie chcesz rezygnowac z treningow, - informacje na temat organizowanych biegow, miedzy innymi rady dotyczace okreslania dystansu i opracowywania treningow przed zawodami. Bill Rodgers - trzydziesci lat po ostatnim zwyciestwie w maratonie bostonskim pozostaje najslawniejszym biegaczem w Stanach Zjednoczonych. Jako jedyny wygral czterokrotnie zarowno maraton bostonski, jak i nowojorski. W dwoch ze swoich bostonskich triumfow (1975 i 1979) ustanowil rekord USA w danym dystansie. Rekordy USA na odleglosci 25 i 30 kilometrow wciaz naleza do niego. Bral udzial w maratonach w Republice Poludniowej Afryki, Europie, Azji i Australii. Pod koniec lat siedemdziesiatych trzy razy zostal okrzykniety najlepszym maratonczykiem roku. Uczestniczyl rowniez w igrzyskach olimpijskich w 1976 roku. Scott Douglas to byly redaktor prowadzacy czasopisma \"Running Times\", wspolpracujacy przy wielu publikacjach na temat biegania. Sam rowniez biega. Odwiedz nas na stronie idiotsguides.com","brand":"Rebis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53579636638038,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788375109702_1.jpg?v=1781712726","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/bill-rodgers-bieganie-nie-tylko-dla-zoltodziobow-9788375109702","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}