{"product_id":"bianchi-marco-io-mi-muovo-10-minuti-per-30-giorni-esercizi-e-ricette-per-mantenersi-in-forma-9788804674061","title":"Io mi muovo. 10 minuti per 30 giorni: esercizi e ricette per mantenersi in forma","description":"Durante i mesi freddi, la tentazione di crollare in letargo sul divano, magari dopo una bella cena fritta\u0026amp;unta, è quasi irresistibile. Marco Bianchi ci aiuta a combatterla con successo (e a rimanere in forma) con due strumenti: nuovissime ricette belle\u0026amp;buone e i consigli di Dany, personal trainer guru delle HIIT, un'attività funzionale a forte impatto adatta a tutti. Per entrare a far parte della famiglia dei \"guerrieri\", basterà seguire la routine di trenta giorni che propone, da ripetere fino al ritorno della primavera. Ogni mattina un #smsdellasalute vi dirà quali esercizi eseguire: pochi minuti di movimento a regola d'arte, quando potete e dove meglio riuscite, che basteranno a garantire il mantenimento dei risultati ottenuti durante i mesi più caldi. Trenta giorni così e muoversi diventerà naturale come bere un bicchier d'acqua! Non possono mancare, inoltre, i consigli di alimentazione di Marco e le sue ricette, per non perdersi niente delle mille bontà che la natura ci offre, anche in inverno! Frutta secca, mele, agrumi, tutta la grande famiglia dei cavoli, e ancora zucche, barbabietole e bevande calde dovranno costituire la base della vostra alimentazione nei prossimi mesi, insieme ai \"buoni sempre\", quei prodotti che madre natura ci offre in ogni periodo dell'anno, proprio perché i nostri corpi ne hanno costantemente bisogno.","brand":"Mondadori","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53861873779030,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788804674061_1.jpg?v=1781849708","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/bianchi-marco-io-mi-muovo-10-minuti-per-30-giorni-esercizi-e-ricette-per-mantenersi-in-forma-9788804674061","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}