{"product_id":"berns-devid-zdorovaia-samootsenka-10-shagov-k-uverennosti-v-sebe-miagk-obl-9785961487732","title":"Здоровая самооценка. 10 шагов к уверенности в себе (мягк.обл.)","description":"Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать?  \"Самооценка — это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе.\"  В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.  \"Все читатели видят на странице одни и те же слова, но реагируют на них по-разному. Знаете, в чем дело? Одни и те же слова на листе бумаги не могут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Их наверняка создаете вы сами. Понимаете, что это значит? Ваше настроение порождено вашими мыслями, а не внешними событиями.\"  Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.  \"Дело в том, что все мы люди и большинство из нас во многом несовершенны. Неважно, кто вы — психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель: у вас в любом случае есть недостатки и изъяны. Когда вы принимаете их с чувством внутреннего спокойствия, а не стыдливо прячете от чужих глаз, это снимает с ваших плеч тяжкую ношу: осуждение и мысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу и прилив сил.\"  Для кого Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.","brand":"Альпина Паблишер","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53710312931670,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9785961487732_1_b51496bf-1bee-43b3-a75b-e1039f67145b.jpg?v=1781763838","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/berns-devid-zdorovaia-samootsenka-10-shagov-k-uverennosti-v-sebe-miagk-obl-9785961487732","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}