{"product_id":"bernadette-de-gasquet-pour-en-finir-avec-le-mal-de-dos-9782226316974","title":"Pour en finir avec le mal de dos","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePour en finir avec le mal de dos\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMal de dos, mal du siècle. Inconfortablement assis dans des sièges mal adaptés, devant nos écrans ou notre assiette, nous multiplions les erreurs au quotidien : mauvaises postures, mauvais portage... Et les remèdes peuvent se révéler pires que le mal : la gymnastique que nous nous imposons méconnaît les règles anatomiques et risque d'aggraver les douleurs, voire d'en provoquer de nouvelles !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa méthode évidente et pourtant novatrice du Dr Bernadette de Gasquet, fondée sur la biomécanique, tient en quelques préceptes essentiels :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eprendre conscience que tout part du bassin et du périnée ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003esentir sa verticalité pour « se grandir » ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003ebannir les mouvements de gymnastique qui ne tiennent pas compte de notre morphologie ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eadopter les bonnes postures.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEt avec 400 photos et schémas, elle nous propose des dizaines d'exercices pour agir sur le gainage abdominal et favoriser le maintien, trouver chaque fois le geste juste.\u003c\/p\u003e","brand":"ALBIN MICHEL","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53512983380310,"sku":"9782226316974-V","price":11.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - good","offer_id":54129413980502,"sku":"9782226316974-G","price":18.74,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782226316974_1_eb2ed5f1-555c-412e-be92-9ef94532410b.jpg?v=1781687907","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/bernadette-de-gasquet-pour-en-finir-avec-le-mal-de-dos-9782226316974","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}