{"product_id":"bernadette-de-gasquet-abdominaux-arretez-le-massacre-methode-abdologie-de-gasquet-protegez-votre-dos-et-travaillez-vos-abdominaux-pour-renforcer-votre-capital-abdos-et-tonifier-votre-silhouette-9782501061483","title":"Abdominaux, arrêtez le massacre ! : méthode abdologie de Gasquet : protégez votre dos et travaillez vos abdominaux pour renforcer votre capital-abdos et tonifier votre silhouette","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eFaire des abdominaux peut-il être dangereux ?\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOui ! Car le raccourcissement des grands droits est néfaste pour le dos, accélère les descentes d'organes et peut induire une incontinence.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDe plus, il ne fait pas le ventre plat...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eMais on peut aussi « faire des abdos » tout en préservant son dos et son périnée, et améliorer sa silhouette, sans peiner, en s'amusant et en variant les exercices.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFinies les séries répétitives, monotones, épuisantes et sources de douleurs lombaires, mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train...) aux « abdos puissants » (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée), voire même les abdos « imaginaires ».\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAprès avoir donné des éléments de compréhension du sujet - à quoi servent les abdominaux ? comment travaillent-ils ? comment les faire travailler en respectant la physiologie et en se faisant du bien ? comment contrôler le résultat de sa pratique ? - cet ouvrage propose des exercices de différents niveaux (accessible, difficile, athlétique).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl traite également de cas particuliers, comme la maternité, la ménopause ou les suites opératoires.\u003c\/p\u003e","brand":"Marabout","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53967220048214,"sku":"9782501061483-N","price":7.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53342237327702,"sku":"9782501061483-V","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53204009451862,"sku":"9782501061483-G","price":4.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - acceptable","offer_id":53596685205846,"sku":"9782501061483-B","price":5.89,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782501061483_1.jpg?v=1784104252","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/bernadette-de-gasquet-abdominaux-arretez-le-massacre-methode-abdologie-de-gasquet-protegez-votre-dos-et-travaillez-vos-abdominaux-pour-renforcer-votre-capital-abdos-et-tonifier-votre-silhouette-9782501061483","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}