{"product_id":"berger-sioux-mes-petites-routines-allegez-votre-charge-mentale-9782501161992","title":"Mes petites routines : Allégez votre charge mentale","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eDiminuez la charge qui pèse sur vous et déculpabilisez !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eVous avez l'habitude de vous occuper de tout\u003c\/b\u003e à longueur de temps ? Au travail et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ? \u003cb\u003eVous pensez à tout\u003c\/b\u003e pour vos enfants, votre conjoint·e, vos ami·e·s, vos collègues... Et \u003cb\u003evous n'avez plus une minute à vous ?\u003c\/b\u003e Si vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge mentale doit sans doute peser bien lourd.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles routines grâce à ce programme de quatre semaines. \u003cb\u003ePour ne plus subir votre quotidien\u003c\/b\u003e, évaluez votre charge mentale et découvrez les tâches qui vous épuisent le plus. \u003cb\u003eRedéfinissez vos priorités\u003c\/b\u003e, apprenez à écouter vos envies et vos besoins, et décidez de faire confiance aux autres. \u003cb\u003eFaites de la place dans votre tête pour ce qui compte vraiment !\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eChaque semaine, retrouvez :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eDes quiz pour \u003cb\u003emesurer votre niveau de charge mentale\u003c\/b\u003e et pour repérer ce qui vous pèse le plus\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes conseils pour \u003cb\u003eorganiser votre quotidien\u003c\/b\u003e (planification, to-do list...) et alléger vos journées\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes tests pour \u003cb\u003edécouvrir ce que vous désirez vraiment\u003c\/b\u003e et pour mieux vous connaître\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes idées d'actions à effectuer chaque jour pour \u003cb\u003etrouver un nouveau style de vie\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e4 semaines pour changer votre quotidien !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"MARABOUT","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53604620009814,"sku":"9782501161992-V","price":5.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782501161992_1.jpg?v=1781721719","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/berger-sioux-mes-petites-routines-allegez-votre-charge-mentale-9782501161992","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}