{"product_id":"becker-elli-fit-for-fun-aerokick-cardio-workout-mit-kicks-punches-4250148703943","title":"Fit for Fun - AeroKick Cardio-Workout mit Kicks \u0026 Punches","description":"Ein straffer, schlanker Körper, ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System: Dieses Workout machts möglich!\n\u003cbr\u003e\nDie neuartige, verblüffend wirksame Trainingsmethode kombiniert effektiv\n\u003cbr\u003e\n- die besten dynamischen Kick- und Boxtechniken\n\u003cbr\u003e\n- ein straffendes, figurformendes Cardio-Training\n\u003cbr\u003e\n- Ganzkörper-Bodenworkout für tolle Definition und eine schlanke Silhouette\n\u003cbr\u003e\nEntwickelt wurde das Programm dieser DVD von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nIhr Personal Trainer auf DVD:\n\u003cbr\u003e\n- 11 einzelne Übungssequenzen\/Kurzprogramme\n\u003cbr\u003e\n- 5 verschiedene Trainingsprogramme für Einsteiger\n\u003cbr\u003e\n- 3 Trainingsprogramme speziell für Fortgeschrittene\n\u003cbr\u003e\n- Ausführliche gesprochene Anleitungen zu allen Übungen\n\u003cbr\u003e\n- Umfangreiches Booklet mit allen wichtigen Infos zum Training\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nIndividuelles Training für jedes Zeitbudget durch 8 verschiedene Workouts auf einer DVD!\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nInhalt der DVD:\n\u003cbr\u003e\nEinführung 3 Min.\n\u003cbr\u003e\nWarm-up 4 Min.\n\u003cbr\u003e\nCardiotraining\n\u003cbr\u003e\nBlocks \u0026amp; Punches 15 Min.\n\u003cbr\u003e\nKnee- \u0026amp; Frontkicks 4 Min.\n\u003cbr\u003e\nSidekicks 6 Min.\n\u003cbr\u003e\nPunches \u0026amp; Kicks 13 Min.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nKrafttraining\n\u003cbr\u003e\nBauch \u0026amp; Rücken 3 Min.\n\u003cbr\u003e\nArme \u0026amp; Po 2 Min.\n\u003cbr\u003e\nTaille \u0026amp; Beine 4 Min\n\u003cbr\u003e\nPo \u0026amp; Bauch 8 Min.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nStretching am Boden 6 Min.\n\u003cbr\u003e\nStretching im Stand 7 Min.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nTrainingsprogramme\n\u003cbr\u003e\nFür Einsteiger:\n\u003cbr\u003e\nCardio-Training 31 Min\n\u003cbr\u003e\nKräftigungstraining 27 Min\n\u003cbr\u003e\nWorkout A - Schwerpunkt Oberkörper 27 Min\n\u003cbr\u003e\nWorkout B - Schwerpunkt Unterkörper 30 Min\n\u003cbr\u003e\nIntensiv-Workout: 50 Min\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nFür Fortgeschritte:\n\u003cbr\u003e\nCardio-Training: 50 Min\n\u003cbr\u003e\nIntensiv-Workout: 70 Min\n\u003cbr\u003e\nKurz-Workout: 37 Min","brand":"WVG Medien","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53299173917014,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_4250148703943_1_fb0b5462-9aa5-4970-a01a-5b32718f62c8.jpg?v=1781229563","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/becker-elli-fit-for-fun-aerokick-cardio-workout-mit-kicks-punches-4250148703943","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}