{"product_id":"beacco-sylvie-mieux-controler-mon-trouble-bipolaire-avec-la-mindfulness-un-programme-personnel-8-seances-9782100882724","title":"Mieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness : un programme personnel, 8 séances","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eMieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eVotre programme personnel de psychoéducation et de mindfulness en 8 séances\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInstabilité émotionnelle, impulsivité, perturbation de l'attention, dépression... Le trouble bipolaire doit être contrôlé pour mieux vivre au quotidien. Cet ouvrage est conçu pour vous y aider.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans un premier temps, il propose un programme de psychoéducation : vous allez acquérir une meilleure connaissance de votre trouble, de son origine et de ses manifestations afin de savoir comment mieux vous prendre en charge. À la fin de cette première étape un questionnaire va vous permettre de procéder à une véritable autoévaluation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous serez ensuite guidé pour apprendre à utiliser la méditation en pleine conscience, la mindfulness, par une démarche progressive. Grâce à cette pratique vous serez en mesure d'accéder à des moments de pause et de recentrage, vous réduirez votre niveau d'anxiété et vous contrôlerez vos émotions.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eCe guide d'accompagnement propose des outils adaptables à chacun pour permettre d'une manière générale de mieux prendre soin de soi et d'agir efficacement sur les déterminants du trouble.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"DUNOD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53766534529366,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782100882724_1.jpg?v=1781803113","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/beacco-sylvie-mieux-controler-mon-trouble-bipolaire-avec-la-mindfulness-un-programme-personnel-8-seances-9782100882724","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}