{"product_id":"beacco-sylvie-mieux-controler-mon-trouble-bipolaire-avec-la-mindfulness-un-programme-personnel-8-seances-9782100741366","title":"Mieux contrôler mon trouble bipolaire avec la mindfulness : un programme personnel, 8 séances","description":"\u003cp\u003eInstabilité émotionnelle, impulsivité, perturbation de l'attention, dépression...\n Le trouble bipolaire doit être contrôlé pour mieux vivre au quotidien. Cet ouvrage\n est conçu pour vous y aider.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans un premier temps, il propose un programme de \u003ci\u003epsychoéducation\u003c\/i\u003e : vous allez\n acquérir une meilleure connaissance de votre trouble, de son origine et de ses\n manifestations afin de savoir comment mieux vous prendre en charge. À la fin\n de cette première étape un questionnaire va vous permettre de procéder à une\n véritable autoévaluation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous serez ensuite guidé pour apprendre à utiliser la méditation en pleine\n conscience, la \u003ci\u003emindfulness\u003c\/i\u003e, par une démarche progressive. Grâce à cette pratique\n vous serez en mesure d'accéder à des moments de pause et de recentrage, vous\n réduirez votre niveau d'anxiété et vous contrôlerez vos émotions.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe cahier propose des outils adaptables à chacun pour permettre d'une manière\n générale de mieux prendre soin de soi et d'agir efficacement sur les déterminants\n du trouble.\u003c\/p\u003e","brand":"Dunod","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53532331376982,"sku":"9782100741366-G","price":15.89,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782100741366_1_116f25c4-5996-465e-8267-95027e3cc7b7.jpg?v=1783459481","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/beacco-sylvie-mieux-controler-mon-trouble-bipolaire-avec-la-mindfulness-un-programme-personnel-8-seances-9782100741366","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}