{"product_id":"bays-chozen-jan-mindful-eating-per-riscoprire-una-sana-e-gioiosa-relazione-con-il-cibo-9788899438227","title":"Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo","description":"Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l'alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione, la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all'alimentazione. Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto. Attraverso questo libro imparerai a: sintonizzarti con la tua saggezza interna su cosa, quando e quanto mangiare; mangiare di meno sentendoti pienamente appagato; scoprire di cosa hai veramente fame. Un libro che toglie il senso di colpa e dona fiducia a tutti quelli che vogliono riappropriarsi di una relazione sana e gioiosa con il cibo e per tutti quelli che vogliono imparare a godere, in modo consapevole, di ogni momento della vita.","brand":"ED-Enrico Damiani Editore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53427326255446,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788899438227_1.jpg?v=1781668128","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/bays-chozen-jan-mindful-eating-per-riscoprire-una-sana-e-gioiosa-relazione-con-il-cibo-9788899438227","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}