{"product_id":"bays-chozen-jan-manger-en-pleine-conscience-la-methode-des-sensations-et-des-emotions-guide-pour-un-rapport-sain-et-heureux-a-la-nourriture-9782711200207","title":"Manger en pleine conscience : la méthode des sensations et des émotions : guide pour un rapport sain et heureux à la nourriture","description":"\u003cp\u003e« Ceci est un antirégime. Le problème fondamental, c'est le manque de conscience : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe. »\u003cbr\u003e\u003cb\u003eDr Jan Chozen Bays\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eS'appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et de professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eDans ce livre, nous apprenons à :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eRenouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin, quand et en quelles quantités\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eManger moins sans être frustrés\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eIdentifier nos habitudes alimentaires\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eNe plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e« Si les régimes de toutes sortes fonctionnent à court terme, ils échouent à moyen terme : au-delà de deux à trois ans, on regrossit dans 90 à 95 % des cas. » \u003cbr\u003e\u003cb\u003eGérard Apfeldorfer\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Les Arènes","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53404878995798,"sku":"9782711200207-V","price":12.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - good","offer_id":53557834219862,"sku":"9782711200207-G","price":13.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - acceptable","offer_id":54001794384214,"sku":"9782711200207-B","price":13.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/bays-chozen-jan-manger-en-pleine-conscience-la-methode-des-sensations-et-des-emotions-guide-pour-un-rapport-sain-et-heureux-a-la-nourriture-9782711200207","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}