{"product_id":"bastos-magali-mes-petites-routines-teletravail-en-toute-serenite-postures-mouvements-auto-massages-100-exercices-illustres-9782501158206","title":"Mes petites routines télétravail en toute sérénité : postures, mouvements, auto-massages : 100 exercices illustrés","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eAlliez bien-être et efficacité quand vous travaillez à la maison (mais aussi au bureau)\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour vous, \u003cb\u003etélétravail\u003c\/b\u003e rime avec \u003cb\u003esédentarité et inconfort ?\u003c\/b\u003e Vous ne parvenez pas à être \u003cb\u003eperformante à 100%\u003c\/b\u003e ? Il est temps d'habituer votre corps et votre esprit à ce nouveau mode de travail ! Avec ce programme thématique, adoptez les bons réflexes. Le mot clé : \u003cb\u003ebouger.\u003c\/b\u003e Apprenez les bonnes postures et les bons gestes pour vous détendre, étirer vos muscles et faire disparaître les tensions, pour un organisme \u003cb\u003erelâché\u003c\/b\u003e et un \u003cb\u003eesprit concentré.\u003c\/b\u003e De la tête aux pieds, Magali Bastos, kinésithérapeute, n'oublie aucune zone de votre corps, et partage sa méthode et ses conseils. Les bonnes pratiques à suivre en télétravail - et ça marche aussi au bureau - n'auront plus de secrets pour vous. Découvrez comment être \u003cb\u003echaque jour frais-fraîche et dispo \u003c\/b\u003edevant votre ordinateur !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        Avec : \n      \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eDes \u003cb\u003eobjectifs\u003c\/b\u003e ciblant une ou plusieurs parties du corps\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes \u003cb\u003eexercices détaillés\u003c\/b\u003e selon vos besoins : se détendre, se concentrer, s'ouvrir aux autres, se tonifier, se renforcer\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes \u003cb\u003econseils\u003c\/b\u003e pour organiser votre espace de travail, bien vous installer, et vous mettre dans le bon état d'esprit\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes \u003cb\u003eastuces\u003c\/b\u003e pour planifier vos journées et rester motivé.e du début à la fin\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eAvec ces routines, travailler à distance n'a jamais été aussi facile !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Marabout","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53556387709270,"sku":"9782501158206-N","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53667491807574,"sku":"9782501158206-V","price":4.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53622005104982,"sku":"9782501158206-G","price":4.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782501158206_1_8855f784-46f3-47cf-a75e-81e226ae5f3f.jpg?v=1783511574","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/bastos-magali-mes-petites-routines-teletravail-en-toute-serenite-postures-mouvements-auto-massages-100-exercices-illustres-9782501158206","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}