{"product_id":"bassets-monica-pintanel-tecnicas-de-relajacion-creativa-y-emocional-9788428338707","title":"Técnicas de relajación creativa y emocional","description":"Este libro va dirigido tanto a aquellas personas del público general que estén experimentando o hayan experimentado alguna vez estrés, ansiedad o depresión, como a profesionales de la salud y la educación (psicólogos, médicos, enfermeros, profesores, maestros, fisioterapeutas.) y miembros del sector empresarial. Además, los niños también pueden practicar los ejercicios propuestos en él.;En esta segunda edición, prologada por Bárbara Tovar, psicóloga del programa televisivo Hermano Mayor (de la cadena Cuatro) y colaboradora de la autora en cuestiones de estrés, se incluyen como novedad dos apartados muy interesantes: uno dedicado a la relajación acuática en flotación, apta para todo tipo de personas (especialmente deportistas), y otro centrado en la meditación como práctica de aprendizaje del mindfulness.;INCLUYE UN ANTIFAZ;EN EL INTERIOR;Estructurada en cuatro capítulos, la obra desarrolla los siguientes contenidos: relajación creativa y emocional, cambios personales derivados de su práctica, más de treinta ejercicios y actividades de relajación creativa y emocional, y programaciones y planificaciones de la práctica de la relajación creativa y emocional.;Las más de treinta técnicas propuestas siguen el mismo patrón didáctico: propósitos, condiciones de aplicación, variables psicológicas relacionadas, instrucciones, valoración del estado de relajación, efectos y bibliografía recomendada. Algunas se acompañan de fotografías para una mejor práctica de la actividad.;A su vez, los ejercicios de relajación creativa y emocional abarcan lo siguiente: conciencia corporal, respiración, creatividad, contemplación, relajación profunda creativa, música, masaje, relajación en el agua y mindfulness. En la experiencia de la autora, después de unas semanas de práctica de estos ejercicios se experimentará mayor calma, más serenidad y un mejor humor.;Finalmente, la obra concluye con un capítulo dedicado a programaciones de cursos antiestrés para empresas, tanto para mejorar la habilidad de hablar en público como para prevenir riesgos laborales y para personas que padecen estrés.;Mònica Pintanel Bassets es psicóloga, profesora del máster en Psicología y Psicoterapia de la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) y del máster en Relajación, Meditación y Mindfulness de la Universitat de Barcelona (UB). También ha impartido cursos en la Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (Brasil). Asimismo, tiene una consulta de psicoterapia y es formadora en relajación y mindfulness en diversas empresas. Es considerada por colegas y pacientes una profesional muy cercana, creativa y empática.","brand":"Ediciones Paraninfo, S.A","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53580950470998,"sku":"9788428338707-V","price":1.53,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788428338707_1.jpg?v=1781713247","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/bassets-monica-pintanel-tecnicas-de-relajacion-creativa-y-emocional-9788428338707","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}