{"product_id":"ballati-sofia-mangiare-bene-e-una-figata-101-domande-per-rispondere-a-tutti-i-dubbi-sull-alimentazione-9788820081379","title":"Mangiare bene è una figata. 101 domande per rispondere a tutti i dubbi sull'alimentazione","description":"'È vero che se bevo tanto caffè dimagrisco più velocemente?' 'È giusto digiunare dopo un pasto importante?' 'È giusto smettere di mangiare prima di essere sazi?' 'Il sabato e la domenica posso sgarrare?' Quante domande e incertezze esistono quando parliamo di nutrizione! La lista è lunghissima: dalla frutta che andrebbe abolita perché piena di zuccheri, ai carboidrati che sono diventati il male del nostro secolo, fino alla ricerca estenuante di una fisicità 'perfetta ' che possiamo conquistare solo grazie a diete drastiche e proibitive. La diet culture ci ha infatti convinti che un'alimentazione sana debba prevedere terribili rinunce e minuziosi conteggi calorici. Ma la verità è molto diversa: ogni alimento possiede valori nutrizionali unici che, se bilanciati correttamente, permettono di creare piatti completi e salutari. Così, senza soffrire la fame né eliminare cibi in mancanza di una reale necessità o intolleranza, potremo raggiungere un equilibrio nutrizionale soddisfacente e sostenibile. In questo libro Sofia Ballati, biologa nutrizionista amatissima sul web, ci regala gli strumenti per comporre al meglio i nostri piatti, rispondendo alle questioni più dibattute e sfatando i falsi miti più diffusi. Una vera e propria guida all'alimentazione corretta per aiutarci a riscoprire la bellezza di mangiare bene solo grazie al potere della consapevolezza.","brand":"Sperling \u0026 Kupfer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53379896770902,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788820081379_1_e893cbc3-0bf9-45be-96bc-127b2918fb5d.jpg?v=1781647345","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/ballati-sofia-mangiare-bene-e-una-figata-101-domande-per-rispondere-a-tutti-i-dubbi-sull-alimentazione-9788820081379","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}