{"product_id":"aymeric-garreau-le-guide-anti-douleurs-soulager-et-prevenir-100-exercices-pour-100-douleurs-pour-tous-9782716318129","title":"Le guide anti-douleurs : soulager et prévenir : 100 exercices pour 100 douleurs, pour tous !","description":"\u003cp\u003eDes douleurs vous gênent au quotidien comme un genou qui vous lance lorsque vous descendez des escaliers ou encore une épaule douloureuse lorsque vous portez des charges lourdes ? Ces douleurs sont autant de signaux que votre corps vous envoie pour trouver une solution. Et nous sommes tous concernés quel que soit notre âge.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePour y remédier, en complément ou même en prévention d'une séance chez le kiné ou l'ostéopathe, l'auteur vous propose de choisir parmi les exercices proposés, ceux qui correspondent à votre douleur.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAucune condition physique spécifique n'est requise, la pratique est adaptée à tous. Comment procéder ? Rien de plus simple :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eVous éprouvez une douleur dans le bas du dos ? Rendez-vous au chapitre \u003ci\u003eBas du dos, bassin et hanches.\u003c\/i\u003e\n\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eVous ressentez une douleur aux cervicales ? Rendez-vous au chapitre \u003ci\u003eHaut du dos, cervicales et thorax\u003c\/i\u003e etc.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eExercices, schémas et illustrations sont là pour vous guider. Et 2 séances types vous sont également proposées pour une remise en forme globale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous trouverez aussi des exercices de respiration pour réduire votre stress, des exercices d'étirement et de renforcement pour améliorer votre posture, ou encore d'assouplissement pour prévenir vos douleurs ou vous en débarrasser durablement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrâce à ce livre \u003cb\u003evous comprendrez l'origine de votre douleur (muscles, os, organes, ligaments, tendons), comment l'appréhender et ce qu'elle signifie.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt si un mot vous est inconnu le glossaire détaillé vous aidera à mieux le comprendre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVotre corps ne sera plus un frein, mais un allié non douloureux qui n'aura plus aucun secret pour vous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eSoulagez vos douleurs, empêchez qu'elles ne reviennent\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Dauphin","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53844377764182,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782716318129_1_3a8f57f2-a362-468b-9cdb-5845da134ebf.jpg?v=1783487528","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/aymeric-garreau-le-guide-anti-douleurs-soulager-et-prevenir-100-exercices-pour-100-douleurs-pour-tous-9782716318129","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}