{"product_id":"avinash-rutuja-sonwane-skuteczno-trataki-na-l-k-u-studentow-fizjoterapii-9786209570902","title":"Skuteczno¿¿ Trataki na l¿k u studentów fizjoterapii","description":"Joga stäa si¿ popularnym systemem ¿wicze¿ dla zdrowego rozwoju osobowo¿ci poprzez utrzymanie sprawno¿ci i zdrowia. Tradycyjne praktyki jogi obejmuj¿ Shatkarm¿ , czyli zestaw sze¿ciu praktyk, które pomagaj¿ oczy¿ci¿ ciäo, umys¿ i ducha. Hathapradipika i Gheranda Samhita, dwa tradycyjne klasyczne teksty Hatha Jogi , podkre¿laj¿ sze¿¿ rodzajów technik oczyszczaj¿cych (Shatkriyas), których g¿ównym mechanizmem dziäania jest stymulacja. Techniki te obejmuj¿ Dhauti (oczyszczanie wewn¿trzne), Basti (lewatywa jogiczna), Neti (oczyszczanie nosa), Trataka (TK) (skoncentrowane wpatrywanie si¿), Nauli ( masä brzucha ) i Kapalabhati (oczyszczanie zatok czo¿owych). Wpatrywanie si¿ niezachwianym wzrokiem w mäy punkt ä do uronienia ¿zy znane jest jako Trataka. Hatha Joga skupia si¿ na wzmocnieniu i oczyszczeniu ciäa i umys¿u. Harmonia ciäa i umys¿u jest g¿ównym celem i jest osi¿gana poprzez praktyk¿ asan, oczyszczanie, pranajam¿, mudry, bandhy.","brand":"Wydawnictwo Nasza Wiedza","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53821071425878,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9786209570902_1_2c8eba9d-6856-4229-bc61-59bc61d735f8.jpg?v=1783426425","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/avinash-rutuja-sonwane-skuteczno-trataki-na-l-k-u-studentow-fizjoterapii-9786209570902","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}