{"product_id":"averbuch-gloria-courir-son-premier-marathon-tout-ce-que-vous-devez-savoir-pour-franchir-la-ligne-d-arrivee-9788873017578","title":"Courir son premier marathon : tout ce que vous devez savoir pour franchir la ligne d'arrivée","description":"\u003cp\u003eVous pensez être trop vieux ou pas suffisamment en forme ? Vous craignez de manquer de concentration, de motivation ou de force mentale pour terminer votre course ? Si c'est le cas, alors ce livre est fait pour vous. Son auteure, Grete Waitz, a remporté neuf fois le marathon de New York et a donc mis au point un programme d'entraînement psychophysique qui a fait ses preuves, et qui est en mesure de vous aider à réaliser ce que vous pensiez être jusqu'à maintenant impossible : terminer votre premier marathon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce manuel vous trouverez :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eun programme d'entraînement de 16 semaines testé et perfectionné au cours des années avec d'excellents résultats ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003edes techniques de préparation physique, mentale et émotionnelle pour commencer de la meilleure manière qui soit n'importe quel marathon, et être sûr d'arriver au bout ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003ede précieux conseils concernant l'équipement, l'alimentation et l'hydratation ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eun guide pour vous aider à surmonter les blocages physiques ainsi que ceux liés à la motivation.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEt beaucoup plus encore !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003ci\u003eCourir son premier marathon\u003c\/i\u003e renforcera chez n'importe quel coureur débutant le courage de s'entraîner, la volonté de persévérer et la ténacité nécessaire pour atteindre la ligne d'arrivée (ce qui est une victoire en soi, au-delà de votre place dans le classement). Ce manuel complet comprend une cinquantaine de photos, des informations pratiques mises à jour, des orientations médico-sportives en matière de course de longue distance. Facile à suivre et à mettre en pratique, il est absolument indispensable pour qui débute dans ce sport, mais il est également utile pour les marathoniens plus expérimentés. Une référence pour tous ceux qui souhaitent transformer leur rêve de marathon en réalité.\u003c\/p\u003e","brand":"GREMESE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53850507444566,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788873017578_1.jpg?v=1781842167","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/averbuch-gloria-courir-son-premier-marathon-tout-ce-que-vous-devez-savoir-pour-franchir-la-ligne-d-arrivee-9788873017578","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}