{"product_id":"aurelien-broussal-la-prepa-physique-judo-9791091285384","title":"La prépa physique judo","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eLa Prépa Physique judo\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLe judoka en quête de progrès ne saurait faire l'économie d'une préparation physique tant préventive que performante, grâce notamment à des exercices qui doivent être spécifiques, voire intégrés à la pratique.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eReprenant l'ensemble des chroniques qu'il tient dans le magazine \u003ci\u003eL'Esprit du Judo\u003c\/i\u003e en les enrichissant de compléments exclusifs, \u003cb\u003e« La prépa physique judo »\u003c\/b\u003e explique aux judokas de manière claire les techniques de préparation et la manière de les intégrer à leur entraînement quotidien. Tout est passé en revue :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eRenforcement musculaire spécifique\u003c\/b\u003e\n        \u003cbr\u003e \nSquat, avec ou sans haltères, renforcement du kumikata (saisie), gainage, travail avec élastique...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003ePlanification\u003c\/b\u003e\n        \u003cbr\u003e \nTests, cycles de récupération et de reprise, travail en altitude, affûtage...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eEndurance spécifique\u003c\/b\u003e\n        \u003cbr\u003e \nCourse, appareils cardio, step, circuits PMA, lactiques, endurance de puissance, uchi-komi...\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003ePrévention et récupération\u003c\/b\u003e\n        \u003cbr\u003e \nLes différents types d'échauffements, protéger ses adducteurs et ses genoux, le stretching...\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eL'ouvrage de référence dans le monde du judo et des sports de combat \u003cb\u003eécrit par le spécialiste du genre avec la participation d'athlètes de niveau mondial avec de nombreux exercices et tests avec ou sans matériel.\u003c\/b\u003e Une lecture \u003cb\u003eaccessible au pratiquant débutant comme au ceinture noire confirmé\u003c\/b\u003e qui fait appel à de nombreuses situations rencontrées à l'entraînement.\u003c\/p\u003e","brand":"4 Trainer Editions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53817506234710,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/aurelien-broussal-la-prepa-physique-judo-9791091285384","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}