{"product_id":"auer-jochen-abnehmen-durch-achtsamkeit-mit-cd-9783833834943","title":"Abnehmen durch Achtsamkeit (mit CD)","description":"Nicht nur, was Sie essen, entscheidet ?ber Ihr Gewicht, sondern vor allem auch, wie Sie essen. Nur wenn Sie sich bewusst mit Ihrem Ern?hrungsverhalten auseinandersetzen, k?nnen Sie Ihr Gewicht langfristig reduzieren und ein ges?nderes Leben f?hren. Nutzen Sie die Kraft der Achtsamkeit! Bekommen Sie durch Meditations-, Atem- und Achtsamkeits?bungen Ihr Essverhalten in den Griff. Lernen Sie zwischen Magen-, Augen- und Gef?hlshunger zu unterscheiden und bestimmen Sie bewusst, was und wie viel Sie essen und ob Sie Gel?sten nachgeben wollen oder nicht. In nur acht Wochen f?hren Sie die Autoren Norbert Seeger und Jochen Auer mit diesem klinisch erfolgreich erprobten 8-Schritte-Programm zum Wohlf?hlgewicht. Vor jedem Schritt werden Wirkung und Ziel erkl?rt, Fragen nach jedem Schritt dienen der eigenen Kontrolle und intensivieren den Erfahrungsschatz. Auf der CD werden alle ?bungen aus dem Buch angeleitet, sodass man sich nach der Lekt?re ganz auf die ?bungen konzentrieren kann.","brand":"Graefe und Unzer Verlag","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53402814841174,"sku":"9783833834943-G","price":2.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - very good","offer_id":53449166913878,"sku":"9783833834943-V","price":4.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783833834943_1.jpg?v=1777881918","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/auer-jochen-abnehmen-durch-achtsamkeit-mit-cd-9783833834943","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}