{"product_id":"assenheim-cathy-je-suis-epuise-e-anxiete-surmenage-burn-out-le-guide-pour-reprendre-le-controle-9782807337800","title":"Je suis épuisé.e ! : anxiété, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eAnxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003ecomprendre les causes\u003c\/b\u003e nerveuses et hormonales des symptômes typiques ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003einterpréter les signaux\u003c\/b\u003e d'alerte physiologiques avant qu'il ne soit trop tard ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003efaire le point sur votre état\u003c\/b\u003e de résistance grâce à différents questionnaires.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eElle vous donne également (et surtout !) un guide pratique pour réagir concrètement lorsque la fatigue s'est installée ou qu'un diagnostic d'épuisement a été posé :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eun programme d'action globale\u003c\/b\u003e pour agir tant sur le corps que sur la tête : organiser les journées pour s'économiser, réguler le système nerveux, calmer l'anxiété, gérer les émotions, diminuer les troubles du sommeil, optimaliser l'alimentation, etc. ;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003edes réponses aux questions les plus fréquentes\u003c\/b\u003e : par qui se faire aider ? quelles sont les analyses médicales à effectuer ? comment gérer l'entourage ? comment gérer l'arrêt de travail et éviter les rechutes lors de la reprise ?\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e\n        \u003ci\u003eVous êtes épuisé·e, mais à présent vous savez quoi faire pour aller mieux !\u003c\/i\u003e\n      \u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"De Boeck supérieur","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53516964954454,"sku":"9782807337800-V","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53773950353750,"sku":"9782807337800-G","price":8.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782807337800_1_88ba367e-4d82-49e0-8524-081ddee132f1.jpg?v=1783369458","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/assenheim-cathy-je-suis-epuise-e-anxiete-surmenage-burn-out-le-guide-pour-reprendre-le-controle-9782807337800","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}