{"product_id":"anselem-bernard-je-rumine-tu-rumines-nous-ruminons-en-finir-avec-ces-pensees-qui-tournent-en-boucle-9782212567557","title":"Je rumine, tu rumines... nous ruminons : en finir avec ces pensées qui tournent en boucle","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eJ'arrête de ruminer !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRuminer... L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence. Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie. Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes ruminations nous apparaissent comme des pensées logiques, fondées sur la réalité. Comme nous les tenons pour vraies, nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons : nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre en abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes. À travers sept approches concrètes et adaptées à chaque profil, l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.\u003c\/p\u003e","brand":"Eyrolles","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53320402993494,"sku":"9782212567557-G","price":7.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782212567557_1_28676edb-febd-4468-b933-ecb8041e697e.jpg?v=1783516064","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/anselem-bernard-je-rumine-tu-rumines-nous-ruminons-en-finir-avec-ces-pensees-qui-tournent-en-boucle-9782212567557","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}