{"product_id":"anselem-bernard-ces-emotions-qui-nous-dirigent-apprivoiser-nos-ressentis-pour-reprendre-les-renes-de-notre-vie-9782416025341","title":"Ces émotions qui nous dirigent : apprivoiser nos ressentis pour reprendre les rênes de notre vie","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eMieux gérer les émotions, par un spécialiste du cerveau\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInquiétude, colère, tristesse, regret, angoisse, irritation, déception... font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de notre humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustration et manoeuvres d'évitement. Mais en tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force et nous nous sentirons d'autant plus démunis face à elles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSavoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement d'améliorer notre rapport à soi et aux autres, et de nous sentir plus confiants, tant au quotidien que pour accomplir nos projets de vie.\u003c\/p\u003e","brand":"Eyrolles","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":55082439410006,"sku":"9782416025341-V","price":6.87,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782416025341_1.jpg?v=1787572119","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/anselem-bernard-ces-emotions-qui-nous-dirigent-apprivoiser-nos-ressentis-pour-reprendre-les-renes-de-notre-vie-9782416025341","provider":"momox","version":"1.0","type":"link"}