{"product_id":"anne-dufour-mon-cahier-de-longe-cote-profiter-des-bienfaits-de-la-marche-aquatique-9782849393086","title":"Mon cahier de longe-côte : profiter des bienfaits de la marche aquatique","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eLonge-côte\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eProfiter des bienfaits de la marche aquatique\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe longe-côte, ou marche aquatique, consiste à marcher avec de l'eau à hauteur de taille ou de poitrine, le plus souvent en bord de mer. Simple, accessible à tous, gratuit, relaxant et naturel : il n'a que des avantages ! On peut le pratiquer sans la moindre leçon et sans aucune capacité physique particulière, ce qui explique sans doute son succès, à tel point qu'il est aujourd'hui affilié à la Fédération française de la randonnée pédestre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eActivité physique douce (mais aux résultats impressionnants !), le longe-côte fait travailler le corps en douceur pour renforcer les muscles et le coeur, favoriser la circulation sanguine, améliorer l'équilibre, l'endurance, etc.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe cahier vous propose une trentaine d'exercices avec différents niveaux de difficulté, pour pratiquer le longe-côte et profiter de ses bienfaits. Pour chaque séance, des dessins pas à pas détaillent les mouvements à réaliser. Et pour tout savoir sur le sujet, vous trouverez les réponses à vos questions grâce à l'introduction très détaillée : faut-il un matériel spécifique ? Où peut-on pratiquer ? Combien de temps dure une séance ? Quelles différences avec la gym aquatique ?...\u003c\/p\u003e","brand":"MOSAIQUE SANTE","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53557070823766,"sku":"9782849393086-V","price":5.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782849393086_1.jpg?v=1781704053","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/anne-dufour-mon-cahier-de-longe-cote-profiter-des-bienfaits-de-la-marche-aquatique-9782849393086","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}