{"product_id":"anne-charlotte-vuccino-pauses-yogist-bougez-respirez-deconnectez-vos-routines-express-pour-assurer-toute-la-journee-9782263169380","title":"Pauses yogist : bougez, respirez, déconnectez : vos routines express pour assurer toute la journée","description":"\u003cp\u003eNous sommes devenus des sédentaires. Tensions musculaires, mal de dos, stress, fatigue et insomnie sont notre lot quotidien. Pourtant, il n'y a pas de fatalité. La clé d'une bonne santé ? Bouger, respirer et déconnecter !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous pouvez prendre soin de votre corps et de votre cerveau, partout et tout le temps, grâce à la méthode Yogist : les bienfaits du yoga adaptés au monde du travail et à la vie moderne.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFondatrice de la start-up Yogist-Well at Work, \u003cb\u003eAnne-Charlotte Vuccino\u003c\/b\u003e vous propose des exercices pour être bien dans votre corps et votre tête à tout moment de la journée. Soulager une tension lorsque vous travaillez - assis ou debout -, gérer un coup de stress, animer une réunion, vous concentrer au milieu du bruit, vous lever du bon pied, retrouver de l'énergie... Conçue pour chaque situation de votre quotidien professionnel et personnel, une routine illustrée pas à pas, à faire et refaire au bureau, chez vous ou dans les transports, en deux minutes chrono.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eChaque jour, prenez une pause Yogist... et votre santé en main !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eUn état d'esprit pour mieux vivre votre vie professionnelle et quotidienne.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eLes bonnes postures à adopter pour prévenir les tensions.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eLes exercices pour soulager les douleurs musculaires.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eLes techniques de respiration pour mieux gérer votre stress et reposer votre cerveau.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes routines à faire seul ou à partager avec vos collègues et en famille.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e","brand":"Solar","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53930330751318,"sku":"9782263169380-N","price":6.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53970965692758,"sku":"9782263169380-V","price":6.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - good","offer_id":53522017059158,"sku":"9782263169380-G","price":5.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782263169380_1.jpg?v=1783420932","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/anne-charlotte-vuccino-pauses-yogist-bougez-respirez-deconnectez-vos-routines-express-pour-assurer-toute-la-journee-9782263169380","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}