{"product_id":"anna-trokes-anti-stress-yoga-9783451350573","title":"Anti-Stress-Yoga","description":"Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden! Der Kurs für dieses Hörbuch enthält alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen: * er wird die TeilnehmerInnen entschleunigen * er wird sie weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe führen * die intensive Einbeziehung des Atems hilft, den Geist zu klären und zu beruhigen * rhythmische Bewegungsabläufe helfen bei der Stabilisierung des Mentals * die Verlängerung der Ausatmung fördert sehr effektiv, zur Ruhe zu kommen * die Meditationen zielen auf eine Zunahme von Gelassenheit und Gleichmut Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie von jedem mit wenigen Yoga-Kenntnissen geübt werden können, aber auch effektiv sind für Menschen, die sonst ein eher schnelles, forderndes Yoga-Workout bevorzugen. Im Booklet wird erklärt, wie Stress entsteht und mit welchen Mitteln er sich erwiesenermaßen am effektivsten und nachhaltigsten lindern lässt.","brand":"Herder Verlag GmbH","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":54077121855830,"sku":"9783451350573-V","price":10.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53378827845974,"sku":"9783451350573-G","price":10.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9783451350573_1_1601b608-0ca4-4cf1-a6ee-df4e0b548ce7.jpg?v=1777960464","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/anna-trokes-anti-stress-yoga-9783451350573","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}