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Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining

By Andreas Scheicher

Product Image: Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining

Be Your Own Coach - Trainingsplanung Krafttraining

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Description
Be Your Own Coach ist dein Praxisleitfaden für ein selbstbestimmtes Training - verständlich, detailliert und auf den Punkt gebracht. Du möchtest stärker, muskulöser und athletischer sein - ohne dabei auf komplizierte Programme und teure Trainer angewiesen zu sein? Dieses Buch zeigt dir: - Die 9 Schritte zu deinem Trainingsplan - Wie du muskuläre Balance erzielst - Wie du Übungen, Wiederholungen und Pausen optimal kombinierst - Welche Arten von Kraft es gibt und wie du sie trainieren solltest In Be Your Own Coach erfährst du, wie du in wenigen Schritten deinen persönlichen Krafttrainingsplan erstellen kannst - maßgeschneidert für deine Ziele und deinen Alltag.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
156
Release Date:
2025-02-10
Publication Date:
2025-02-10
Publisher:
BoD - Books on Demand
Languages:
Original: German
ISBN10:
3848266822
ISBN13:
9783848266821
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
259 g
Height:
155 cm
Width:
220 cm
Thickness:
10 cm
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