{"product_id":"andreas-klee-movilidad-y-flexibilidad-metodo-practico-de-estiramientos-bicolor-9788499100616","title":"MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Método práctico de estiramientos (Bicolor).","description":"Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento. En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción. Asimismo el lector aprenderá cómo evaluar la capacidad de movilidad y cómo se debe estirar el músculo. También se presentan ocho programas de estiramiento para diferentes ámbitos de aplicación y diferentes objetivos de entrenamiento: ¿?para calentar y mejorar a corto plazo la movilidad, ¿?para la relajación después de practicar deporte y ¿?para mejorar la movilidad a largo plazo. Cabe destacar el programa para realizar en el trabajo, que permite estirar los músculos que están sometidos a un acortamiento por la posición de sedestación, y el programa específico para la tercera edad. Por último, se trata el estiramiento en el entorno escolar y los problemas de la movilidad especial en la gimnasia con aparatos.","brand":"Paidotribo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53689374867798,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788499100616_1_4c3dfe5c-8cf5-4b0a-9d59-2b2b5837a9e8.jpg?v=1781748876","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/andreas-klee-movilidad-y-flexibilidad-metodo-practico-de-estiramientos-bicolor-9788499100616","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}