{"product_id":"andre-christophe-3-minutes-a-mediter-9791095438298","title":"3 minutes à méditer","description":"\u003cp\u003e« Une introduction simple et joyeuse à la méditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et lâcher prise. \u003cbr\u003e\nTrois minutes en apesanteur avec soi-même. »\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIssu de l'émission de France Culture \u003ci\u003eTrois minutes à méditer ;\u003c\/i\u003e ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour.\u003c\/p\u003e","brand":"Hachette Livre Internat.","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53439358894422,"sku":"9791095438298-V","price":3.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53457512104278,"sku":"9791095438298-G","price":2.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - acceptable","offer_id":53588057817430,"sku":"9791095438298-B","price":2.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9791095438298_1_cbbe473a-37f6-4c12-9314-b089dbb318bf.jpg?v=1778104937","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/andre-christophe-3-minutes-a-mediter-9791095438298","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}