{"product_id":"amar-patrick-j-arrete-de-stresser-21-jours-pour-changer-9782212555912","title":"J'arrête de stresser : 21 jours pour changer","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eUn programme en 21 jours pour arrêter de stresser !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePression au travail ou à la maison, préoccupations financières, soucis de santé, impression d'être débordé... Le stress prend des formes multiples qui peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie. Pourtant, vous pouvez agir !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePsychologues cliniciens et coachs, Patrick Amar et Silvia André ont conçu un \u003cb\u003eprogramme en 21 jours\u003c\/b\u003e pour apprendre à gérer efficacement votre stress. Le dispositif est pédagogique, riche et structuré, ce qui facilite la mise en pratique au quotidien.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ \u003cb\u003e21 chapitres pour 21 jours de travail personnel\u003c\/b\u003e à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, sensations physiques...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ Des \u003cb\u003etests\u003c\/b\u003e pour \u003cb\u003eévaluer\u003c\/b\u003e où vous en êtes et les axes de développement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ Des \u003cb\u003eexercices simples\u003c\/b\u003e pour gérer votre stress et consolider vos progrès.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ Des \u003cb\u003esynthèses quotidiennes\u003c\/b\u003e pour assimiler les idées fortes du programme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e¤ Des \u003cb\u003equiz\u003c\/b\u003e de fin de semaine pour valider vos apprentissages.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMixant théorie et pratique, cet ouvrage accessible et innovant vous donne des clés pour apprivoiser votre stress et transformer positivement votre vie personnelle et professionnelle.\u003c\/p\u003e","brand":"EYROLLES","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53419057938774,"sku":"9782212555912-G","price":3.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782212555912_1_218fd329-55eb-4f45-98e4-1e4bbe5c489d.jpg?v=1778195347","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/amar-patrick-j-arrete-de-stresser-21-jours-pour-changer-9782212555912","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}