{"product_id":"amandine-blachon-nutrition-sport-au-feminin-que-manger-pour-progresser-et-performer-en-tant-que-sportive-45-recettes-adaptees-a-l-effort-9782311151848","title":"Nutrition \u0026 sport au féminin : que manger pour progresser et performer en tant que sportive ? : 45 recettes adaptées à l'effort","description":"\u003cp\u003eVous êtes une femme sportive, débutante ou confirmée, et vous savez qu'une bonne alimentation peut vous permettre d'optimiser votre santé, vos performances et votre récupération. Mais entre les tendances nutritionnelles, les idées reçues et vos besoins spécifiques, difficile de s'y retrouver !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAmandine Blachon, diététicienne du sport, vous donne les clés pour :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eComposer des repas équilibrés et adaptés à VOS besoins\u003c\/b\u003e (alimentation végétarienne, grossesse, ménopause.).\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003ePrévenir les carences nutritionnelles les plus fréquentes chez les sportives\u003c\/b\u003e (fer, vitamine D, calcium...).\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eFaire les bons choix alimentaires\u003c\/b\u003e pour optimiser vos performances, votre récupération et éviter les blessures.\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eSoulager vos problématiques féminines\u003c\/b\u003e (SOPK, incontinence urinaire à l'effort, ostéoporose...).\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e\n        \u003cb\u003eMettre en place une alimentation sur-mesure et durable\u003c\/b\u003e qui vous soutient au quotidien et pendant l'effort.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eUn guide motivant pour allier sport, santé et plaisir dans l'assiette !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"Vuibert","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53772999721302,"sku":"9782311151848-N","price":12.49,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Used - very good","offer_id":53778478235990,"sku":"9782311151848-V","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53606301761878,"sku":"9782311151848-G","price":11.79,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782311151848_1_f896a600-274e-4061-955b-4d8125dad826.jpg?v=1783438417","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/amandine-blachon-nutrition-sport-au-feminin-que-manger-pour-progresser-et-performer-en-tant-que-sportive-45-recettes-adaptees-a-l-effort-9782311151848","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}