{"product_id":"alice-mayne-mes-petites-routines-hiit-pour-un-corps-fort-et-sans-gras-programme-28-jours-endurance-gainage-souplesse-9782501154017","title":"Mes petites routines HIIT pour un corps fort et sans gras : programme 28 jours : endurance, gainage, souplesse","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003ePrête à vous muscler et à perdre du gras ?\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTrouver un rapport équilibré, sain et indulgent avec son corps n'est pas toujours facile. Alors, pour être \u003cb\u003ebien dans ses baskets,\u003c\/b\u003e Alice Mayne (@alice.mayne) vous coache avec bienveillance et bonne humeur !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec un \u003cb\u003eprogramme de 4 semaines\u003c\/b\u003e, ce guide propose des sessions sportives courtes et ciblées de HIIT. Cet entraînement fractionné à haute intensité, alternant des temps de travail et de récupération brefs, améliore votre métabolisme ; votre corps s'adapte et puise dans ses réserves. En les associant à des séances de récupération, à des routines psycho et à un mode de vie sain, vous obtiendrez rapidement des résultats visibles !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMettez l'accent sur les trois clés essentielles de ce programme - \u003cb\u003ela forme physique, la forme émotionnelle et la forme mentale\u003c\/b\u003e - et vous allez vous sentir beaucoup mieux !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eChaque semaine, retrouvez :\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eDes exercices de renforcement musculaire pour entretenir son galbe, sa souplesse et sa tonicité\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes idées de rituels à suivre chaque jour, pour être bien dans son corps et dans sa tête\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDes étirements doux pour récupérer et soulager les tensions physiques et psychiques\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003e4 semaines pour vous défouler tout en boostant votre organisme !\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e","brand":"MARABOUT","offers":[{"title":"Used - very good","offer_id":53557585969494,"sku":"9782501154017-V","price":5.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Used - good","offer_id":53422711243094,"sku":"9782501154017-G","price":5.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9782501154017_1.jpg?v=1781665879","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/alice-mayne-mes-petites-routines-hiit-pour-un-corps-fort-et-sans-gras-programme-28-jours-endurance-gainage-souplesse-9782501154017","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}