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La méthode yoga and peanut butter
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Description
La méthode Yoga & Peanut Butter
Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu'à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?
Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.
Avec des exercices simples ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l'alimentation et s'accepter enfin tels que nous sommes.
En bonus
- Un cours complet en ligne ;
- Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;
- Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
250
Release Date:
2023-04-19
Publication Date:
2023-04-19
Publisher:
Larousse
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2036028535
Weight:
505 g
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€3,77