{"product_id":"albers-susan-mindfulness-y-alimentacion-9788497544672","title":"Mindfulness y alimentación","description":"Es muy com?n comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasi?n has seguido comiendo aun despu?s de sentirte saciado, has rebajado la ingesta de calor?as a pesar de tener hambre o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, sin duda, has experimentado en carne propia una alimentaci?n ?inconsciente?. Desenga??monos, decidir qu? debemos comer es muy dif?cil. A trav?s de la pr?ctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relaci?n con la comida. Este libro te ayudar? a seguir una alimentaci?n sensata y a saber ?cu?nto? y ?qu?? debes comer. Las sensaciones y emociones que se?alan cu?ndo est?s saciado, hambriento o simplemente deseas comer algo delicioso son una compleja combinaci?n de sentimientos e impresiones f?sicas, y si te muestras atento y sensible a estas claves, tu alimentaci?n ser? sana, controlada y convenientemente regulada. Con Mindfulness y alimentaci?n aprender?s en qu? medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentaci?n y a aplicar valiosas t?cnicas para seguir una dieta a tu medida.","brand":"Ediciones Oniro S.A.","offers":[{"title":"Used - good","offer_id":53593800376662,"sku":"9788497544672-G","price":10.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788497544672_1.jpg?v=1779877257","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/albers-susan-mindfulness-y-alimentacion-9788497544672","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}