{"product_id":"albares-dr-javier-la-ciencia-del-buen-dormir-9788411002875","title":"La ciencia del buen dormir","description":"El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga.'El sueño es básico para una buena salud física y mental. Gracias a este libro del Dr. Albares dormirás más y mejor.' Marian Rojas EstapéDormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a miles de pacientes. Una guía para comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.","brand":"Booket","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53757524148566,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0925\/5829\/5382\/files\/product_image_9788411002875_1.jpg?v=1781797041","url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/albares-dr-javier-la-ciencia-del-buen-dormir-9788411002875","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}