{"product_id":"alain-j-marillac-dynamique-du-souffle-techniques-de-respiration-9782360470594","title":"Dynamique du souffle - Techniques de respiration","description":"\u003cp\u003e\n      \u003cb\u003eDynamique du souffle\u003c\/b\u003e\n    \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl est communément admis que l'on respire sans avoir besoin d'y\nréfléchir. Mais n'est-ce pas là une première erreur commise dans le\nrapport à notre souffle ? Nous nous contentons souvent de respirer\nen surface, alors que l'apprentissage d'une respiration juste pourrait\naméliorer notre vie de façon remarquable à bien des égards.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlain Marillac nous initie à la pratique consciente d'une respiration\nquotidienne comme technique de mieux-vivre. De la respiration\ndynamique à la respiration détente, il existe autant de nuances que de\nbonnes raisons d'apprendre à respirer différemment. Si l'auteur nous\nencourage tout d'abord à veiller au bon fonctionnement et à l'entretien\nde notre appareil respiratoire (vider les poumons, nettoyage des sinus,\ngymnastique des narines...), les bénéfices d'une respiration appropriée\npeuvent être ressentis dans tout notre corps, comme sur notre mental.\nQu'il s'agisse, par exemple, de stimuler les intestins ou de calmer une\ndouleur, de dissiper l'anxiété ou de tonifier l'abdomen, cet ouvrage\nrédigé en plus de cinquante exercices appliqués est un véritable guide\nà l'usage de tous.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'auteur nous accompagne pas à pas dans cette initiation en livrant, pour\nchaque exercice, des recommandations détaillées sur les conditions\ndans lesquelles ils doivent être réalisés, en termes de posture comme\nd'environnement. Les personnes qui souffrent de dysfonctionnements\npulmonaires (asthme, bronchite chronique, emphysème) trouveront\négalement dans ce livre des informations précieuses.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEnfin, une fois l'attention ainsi portée sur notre respiration, l'auteur\nrelie l'expérience du souffle à celle de la spiritualité, en nous invitant\nà une meilleure connaissance de nous-mêmes, pour nous permettre\nd'être au mieux en accord avec ce souffle de vie qui nous parcourt en\npermanence.\u003c\/p\u003e","brand":"CHARIOT D'OR","offers":[{"title":"Used - like new","offer_id":53848590483798,"sku":"9782360470594-N","price":8.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/www.momoxbooks.com\/products\/alain-j-marillac-dynamique-du-souffle-techniques-de-respiration-9782360470594","provider":"momoxbooks","version":"1.0","type":"link"}