La sophrologie par les contes : 5 histoires pour apprivoiser ses émotions et s'épanouir sereinement

La sophrologie par les contes

Les contes de ce livre ne sont pas des contes comme les autres. Jalonnés d'exercices de sophrologie (relaxation, respiration, visualisation), ils invitent l'enfant à vivre les aventures de l'histoire en même temps que les personnages. Les situations proposées tout au long du récit l'aideront à apprivoiser ses émotions (colère, peur, anxiété, excitation, tristesse...) et à éveiller en lui de nouvelles capacités salvatrices. L'enfant pourra ensuite réutiliser ces exercices dans la vie courante, pour bénéficier à tout moment des bienfaits de la sophrologie. À travers ces histoires, il découvrira les ressources nécessaires pour faire face aux problématiques et aux difficultés rencontrées au quotidien (manque de confiance en lui, troubles de l'attention, difficultés à s'endormir...). Ces contes deviendront rapidement un rituel grâce auquel il pourra retrouver le calme et l'énergie positive dont il a besoin afin de grandir en toute sérénité.

Cinq contes pour tous les âges

• « La licorne ailée », de 4 à 10 ans
• « Le dauphin », de 3 à 6 ans
• « Le dragon », de 4 à 7 ans
• « Le Vent des Indiens », de 6 à 12 ans
• « Le loup blanc », de7 à 12 ans