Sirkadiyen Beslenme: Ne kadar yediğin önemli değil ne zaman yediğin önemli!

Zamani yavaslatmayi ögrenmek istemez miydiniz

Saate bakip zamanin cok hizli gectiginden yakiniriz. Zamani kolumuzdaki saatin gösterdigiyle bir tutariz. Oysa gercek zaman ölcer, beynimizdeki özel bir merkezdir. Vücudun biyolojik saatini ölcen bu merkez aninda tüm diger organlara saati söyler. Tüm vücut saatlerle doludur.Evet, beyinde, pankreasta,karacigerde, bagirsakta, tüm hücrelerde ve DNAda dahi birer ic saat vardir. Neden bu kadar cok saate ihtiyac vardir Vücuttaki milyarlarca islemin düzenli yapilabilmesi icin belli bir ritmi takip etmesi sarttir. Bu ritmin disinda calisan organda düzen yerine kaos olur. Kaos demek hastalik demektir. Kaosu engelleyen sey ise vücudun biyolojik ic saatidir.Biyolojik ic saat bizi dis saat ile senkronize eder. Ic saatin akordu bozulmamalidir. Ic saat bozulursa hastalaniriz. Ic saat bozulursa hizli yaslaniriz. Ic saat bozulursa hizli kilo aliriz... Evet, saglikli beslenmede ne yiyecegimize yeterince vurgu yapildi. Ancak asil mühim soru, Ne zaman yiyecegiz sorusudur... Kilo almak da kilo vermek de gercekten bir zaman meselesidir. Sirka etrafinda, diem gün demektir. Sirkadiyen beslenme, günün saatlerine uygun beslenme ve yasam seklini anlatir. Sirkadiyen ritmi bozmanin bedeli hizli yaslanmadir. Sirkadiyen ritmi bozmanin bedeli hastalanmaktir. Sirkadiyen ritmi bozmanin bedeli kilo almaktir.amanlama her seydir. Zamanlama tibbin yeni konusudur.
Sirkadiyen tibba hos geldiniz

Yazar Hakkinda
Dr. Aysegül Coruhlu 4 Temmuz 1969da dogdu. Orta ögrenimini Izmirde tamamladi. 1994te Istanbul Tip Fakültesinden mezun oldu. Sisli Etfal Hastanesinde biyokimya uzmanligi ihtisasini tamamlarken Bogazici Üniversitesi Biyomedikal Mühendisligi master programina devam etti.2000 yilinda Amerikan Hastanesinde biyokimya uzman olarak calismaya basladi. Daha sonra Intermed Poliklinigi laboratuvar sefi olarak görevine devam etti. Bu görevde kaldigi yillar icinde koruyucu hekimlik konseptine uygun check-up programlari hazirlad. Antioksidan, gida duyarliligi, kisiye özel hormon ve genetik testleri gibi ileri antiaging yaklasimlarini ilk uygulayanlardan oldu. Vitamin ve mineral destegi kullanimi konusunda uzun süre eczaci ve doktorlara seminerler verdi. Amerika ve Avrupa anti-aging derneklerine üyedir. Alkali Diyet, Tokuz ama Aciz ve Kuantum Beslenme kitaplarinin yazaridir. Coruhlu, kurumsal sirketlere Alkali Yasam seminerleri vermektedir.