Raus aus der Low-Carb Falle - Warum man auch mit Brot, Nudeln & Co. fit, schlank und leistungsfähig wird.

Finger weg von Kohlenhydraten!!! Wer schlank, fit und leistungsfa"hig sein mo"chte, sollte Brot, Kartoffeln und co. lieber links liegen lassen. Viele unterwerfen sich dem "Low Carb"-Prinzip - obwohl es aufwa"ndig ist, keinen Spaß macht und noch dazu vo"llig unno"tig ist. Dieser umfassende Guide holt Sie raus aus der "Low Carb"-Falle! Er erkla"rt Ihnen in Theorie und Praxis, warum Kohlenhydrate ein elementarer Bestandteil Ihrer Erna"hrung sein sollten und weshalb Sie ohne nicht Ihr volles Leistungspotential ausscho"pfen ko"nnen. Ganz egal ob im Job oder beim Sport. Selbst wenn Sie abnehmen mo"chten, muss der Verzicht auf Kohlenhydrate nicht sein. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen gibt Ihnen dieser Ratgeber eine Strategie an die Hand, mit der Sie mit Genuss dauerhaft Gewicht verlieren und dieses auch halten ko"nnen. Zahlreiche moderne Rezepte von Fru"hstu"ck u"ber Mittag- und Abendessen bis hin zu Snackideen sowie Su"ßigkeiten runden das Buch ab.